As 12 sessões de Psicoterapia de Abordagem Centrada na Pessoa favorecem que você tenha uma progressiva e profunda transformação enfrentando depressão, ansiedade ou esquecimento.
Descubra como viver bem, adotando hábitos que promovem o bem-estar em todas as áreas da sua vida.

Sessões 1-3: Confiar nem sempre é fácil

Construção de uma relação terapêutica sólida e confiável.

Exploração dos sentimentos iniciais e identificação de objetivos pessoais.

Sessões 4-6: Autoconhecimento e Aceitação

Incentivo à autoexploração para compreender emoções e pensamentos.

Fomento da autocompaixão e aceitação incondicional.

Sessões 7-9: Resolução de Traumas e Conflitos

Abordagem gradual de traumas e conflitos passados.

Desenvolvimento de estratégias para superar obstáculos emocionais.

Sessões 10-12: Fortalecimento e Planejamento Futuro

Foco na consolidação das conquistas terapêuticas.

Desenvolvimento de um plano para manutenção do bem-estar.

Estudos científicos destacam a eficácia da Abordagem Centrada na Pessoa em proporcionar mudanças significativas ao longo do tempo (Rogers, 1951). A pesquisa de Elliott, Watson, Goldman, e Greenberg (2004) ressalta sua efetividade na redução de sintomas depressivos e ansiosos. Fazer, no mínimo, 12 sessões permite uma exploração mais profunda, contribuindo para resultados mais duradouros (Farber, 2019).

Referências:

Rogers, C. R. (1951). Client-Centered Therapy: Its Current Practice, Implications, and Theory. Boston: Houghton Mifflin.

Elliott, R., Watson, J. C., Goldman, R. N., & Greenberg, L. S. (2004). Learning Emotion-Focused Therapy: The Process-Experiential Approach to Change. Washington, DC: American Psychological Association.

Farber, B. A. (2019). The Psychotherapy of Carl Rogers: Cases and Commentary. Guilford Publications.